Танцы могут сделать лучше здоровье пенсионеров

Южноамериканские исследователи (Институт Миссури, США) говорят, что занятия танцами помогают предупредить у пенсионеров падения и серьёзные переломы.

Учеными был проведен двухмесячный эсперимент, в течение которого старые добровольцы прошли 18 танцевальных занятий. Результаты проявили, что танцы увеличивают скорость ходьбы и равновесие, которые важны для предотвращения случайных падений.
Программка танцев была специально разработана для улучшения спектра движений при ходьбе и включает комбинацию пошаговых движений и поворотов. Общая двигательная функциональность у престарелых участников была значительно усовершенствована после курса танцев. Более того, личная оценка показала, что большая часть участников испытали улучшение настроения и свойства жизни благодаря программке.
Ортопеды считают, что танцы могут стать неплохим профилактическим средством против двигательной нефункциональности в приклонном возрасте и также помогают поддерживать рациональные характеристики физической активности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *