Архив рубрик: ТАНЕЦ ЖИВОТА

Разминка грузной части позвоночника

Встаньте в исходную позицию. Разведите руки в стороны. Сдвигайте верхнюю часть позво­ночника (от солнечного сплетения до шеи) влево. При этом бедра остаются на месте. Старайтесь четко разделять движения верхней и нижней части тата. Вернитесь в центральное положение. Сдвигайте грудную часть

Движени я руками

Разминка для рук Встаньте в исходное положение. Руки опус­тите вдоль туловища. Пальцы рук напрягите и направьте к полу. Затем сожмите руку в кулак и медленно разожмите. Повторите упражнение несколько раз. Вытяните правую руку в сторону. Ладонь разверните вверх и раскройте.

Сдвиги

Чтобы точно выполнить это упражнение, помогите себе руками. Поднимите руки вверх и расположите ладони напротив ушей (фото 31). Потянитесь левым ухом к ладони левой руки, как бы сдвигая голову параллельно полу. Старайтесь не наклонять голову, а именно сдвигать. Потянитесь правым

Дыхательная гимнастика

Прежде, чем вы начнете разминку, очень рекомендуем сделать несколько дыхательных упражнений. Это приведет в порядок ваш ор­ганизм, усилит снабжение многих жизненно важных органов кислородом, поможет вам успокоиться и расслабиться. Кроме того, для того чтобы ваш танец выглядел легким и непринужденным,

Ваш имидж Прическа

Длинные красивые волосы — одна из важ­нейших составляющих танца живота. Если природа наделила вас этим богатством — поль­зуйтесь этим на все сто процентов. Волосы должны быть ухожены и красиво расчесаны. Если у вас короткая стрижка, вы вполне можете воспользоваться париком.

Как самой изготовить костюм?

Новичкам можно предложить вариант кос­тюма, так сказать, «быстрого приготовления». Смотрится он очень симпатично, и его можно сделать за один день. Он состоит из шаровар или юбки (проще купить готовые — цена от 400 до 800 рублей), лифа и пояса с

Костюм для занятий

Итак, мы познакомились с историей этого удивительного танца, поговорили о его значе­нии для физического и психического здоровья женщины, не пора ли перейти к более житей­ским вопросам? Ведь мы уже почти приблизи­лись к практическим занятиям. И, конечно же, первым, самым актуальным

Значение взглядов в танце живота

Традиционно у женщин Востока нижняя часть лица закрыта чадрой, поэтому открытая часть — глаза. А глаза, как известно, зеркало души. Через глаза женщины можно увидеть ее внутренний, сексуальный потенциал. Они могут выражать самые различные эмоции: страсть, нежность, ласку, симпатию, любовь,

ТЕХНИКА ТАНЦД

Язык жестов Заканчивая рассказ об истории танца и при­ступая к непосредственному разговору о нем самом, хочется для начала добавить немного интриги и приоткрыть вам некоторые секре­ты, которые это загадочное древнее искусство скрывает от посторонних глаз. Помимо обыч­ных средств выразительности, которые

Турецкий стиль

Этот стиль ближе всего подошел к стилю кабаре. Это современный восточный танец, который исполняется в Турции. Танцуют его, как правило, в ресторанах и ночных клубах. Он отличается высокой техничностью испол­нения и очень провоцирующими, откровенно эротичными движениями. Движения танца широкие, размашистые,