Архив рубрик: ТАНЕЦ ЖИВОТА

Танец с канделябром

Танец с канделябром — традиционный египетский свадебный танец (фото 56). Он за­родился давным-давно, но его обязательно ис­полняют и сейчас на всех египетских свадьбах. Раньше танцовщицы с канделябрами на голове шествовали во главе свадебной процессии, за — ффы, по улицам, как

Танец со свечами

Выбор свечи От выбора свечи во многом зависит харак­тер танца. Например, вы можете использовать свечу-бокал. Это может придать танцу особен­ные свойства: свеча-бокал как сосуд с чем-то священным и магическим, но и как сосуд для пьянящей дурманящей жидкости, разжигаю­щей огонь страстей

Детали и акценты

Импровизируйте! Некоторые советы, как разнообразить свой танец. Выступление можно сделать ярким и запо­минающимся даже при ограниченном наборе элементов. Может, это и известные вам вещи, но, может, вы, просто никогда не пытались их систематизировать. Только не ограничивайте себя теми примерами, которые

Растяжки

Встаньте прямо. Стопы поставьте рядом. Широким кругообразным движением под­нимите руки наверх. Отставьте левую ногу и перенесите вес тела на правую. Потянитесь обеими руками влево, стараясь держать корпус параллельно полу. Тяните боковые мышцы. Разверните корпус влево. Наклонитесь вперед, стараясь держать спину

Повороты и вращения

Пока мы говорили только о движении по прямой линии с изменением направления. Давайте попробуем сделать несколько вра­щательных движений. Это не так просто, но, справившись с этой задачей, мы сможем раз­нообразить наш танец до бесконечности. Самое сложное во вращательных движениях —

Тряска от бедер

Займите исходное положение. Руки разве­дите в стороны или поднимите наверх. Подайте таз слегка вперед, сжимая при этом мышцы ягодиц. Расслабляя ягодицы, бросайте таз на­зад. Снова подайте таз вперед, стараясь этим движением как бы подбрасывать живот наверх. Постепенно увеличивайте темп, сосредоточив­шись

Тряски

Существует несколько видов трясок. В них могут работать плечи, грудь, живот и бедра. Для того чтобы выполнять тряски, мы рекомендуем следующие подготовительные упражнения. Тряска от плеч Используется в качестве разминки. Разведи­те руки в стороны. Резко «ударьте» левым пле­чом вперед. Вернитесь

Горизонтальные восьмерки бедрами

Займите исходное положение. Перенесите вес тела на правую ногу, а левую поставьте на носок (фото 47). Руки разведите в стороны. Отведите левое бедро назад, приподнимите его и сделайте им движение вперед по кругу от себя. Опуская левое бедро, одновременно поднимите

Волны телом

Встаньте в исходную позицию. Стопы пос­тавьте рядом. Колени чуть согните. Потянитесь грудью вперед так, как будто вы хотите коснуть­ся невидимой стенки. Затем потянитесь вперед животом, одновременно отводя грудь назад, за­тем — бедрами, одновременно отводя и втягивая живот, и, наконец, —

Opошоф

тем — левым бедром вверх и внутрь, затем — втя­ните живот, одновременно напрягая ягодицы. Повторите это несколько раз. Вращение вашего таза должно напоминать вращение тарелочки на палке жонглера. Поэтому это движение обычно и называют «тарелочка» (фото 40). Добавьте к этому