Ежедневный архив: 22.03.2014

«КОХАНОЧКА» (ДРУГА)

Масовий жіночий танець, в якому може брати участь будь-яка кількість виконавців. Вони стають парами. Дівчата в парах з’єднують між собою праву и ліву руку і стають обличчям по колу проти руху годинникової стріл­ки. Вільні руки опускають вниз. І фігура (16

Тряска от бедер

Займите исходное положение. Руки разве­дите в стороны или поднимите наверх. Подайте таз слегка вперед, сжимая при этом мышцы ягодиц. Расслабляя ягодицы, бросайте таз на­зад. Снова подайте таз вперед, стараясь этим движением как бы подбрасывать живот наверх. Постепенно увеличивайте темп, сосредоточив­шись