Ежедневный архив: 19.03.2014

Тряски

Существует несколько видов трясок. В них могут работать плечи, грудь, живот и бедра. Для того чтобы выполнять тряски, мы рекомендуем следующие подготовительные упражнения. Тряска от плеч Используется в качестве разминки. Разведи­те руки в стороны. Резко «ударьте» левым пле­чом вперед. Вернитесь

КОЗАЧОК (ЧЕТВЕРТИЙ)

Танець виконують шістнадцять дівчат. Вони вишиковуються півколом і стають обличчям до глядача. Всі учасники кладуть собі руки на талію. I фігура (16 тактів) На 1—8-й такти дівчата, виконуючи на місці «перемінний крок», позмін­но виставляють наперед то праву, то ліву ногу.