Ежедневный архив: 15.02.2014

«РАВЛИКУ-ПАВЛИКУ»

Виконавці — дівчата і хлопці (можуть бути і діти). Вони стають у коло обличчям до центру. Руки опущені. Один з учасників, якого визначають заздалегідь, виходить у коло. Його називають «слимаком». Сідаючи на землю, «слимак» навхрест згортає ноги й руки. З

Занятия классическим танцем

Занятия классическим танцем — нелегкий, но благодарный труд. Если вы занимаетесь вдохновенно, серьезно, увлеченно, то резуль­таты непременно будут хорошими. Наградой для вас станет коро­левская осанка, пленительная грация, уверенное владение своим телом и радость движения. Желаем вам больших успехов! список ИСПОЛЬЗОВАННОЙ

УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЛАКСАЦИЮ

Существует много упражнений, направленных на расслабле­ние, релаксацию, отдых. Следует знать и выполнять их. Полезным является глубокое дыхание: полный вдох, неболь­шая задержка дыхания и медленный выдох. Другой способ добить­ся расслабления отдельных групп мышц — принять такое поло­жение, при котором эти мышцы

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ СИЛЫ НОГ

Вытягивание ноги по полу вперед. И. п. — сидя на полу, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди, правая сзади, руки подня­ты в стороны чуть ниже уровня плеч. Начиная движение стопой (подъем, пальцы вытянуты), ведите левую ногу вперед по полу,

«козлик»

Виконавці — діти. Вони стають у коло обличчям до центру, не з’єднуючи рук. Одного з них, якого визначають заздалегідь, називають «козликом» («козликів» може бути два, три і навіть чотири). «Козлики» стоять у колі серед учасників. Якщо їх два, три або