Ежедневный архив: 08.02.2014

Allegro

Temps leve saute. 2/4.1 позиция. 1-й такт: одно temps leve saute. 2-й такт: повторить. 3-й такт: два temps leve saute. 4-й такт: одно temps leve saute, закончить во II позицию. 5-й такт: одно temps leve saute. 6-й такт: повторить. 7-

ПЕРВЫЙ ПРИМЕР УРОКА

ЭКЗЕРСИСУ СТАНКА РНё. 4/4. И. п. — I позиция. 1-й такт: demi-plie. 2-й такт: releve на полупальцы. 3-4-й так­ты: повторить. 5-й такт: grand-plie. 6-й такт: повторить. 7-8-й так­ты: port de bras, на 7-й такт: наклон корпуса вниз, на 8-й такт:

О снижении веса

Танец живота не ставит своей целью сниже­ние веса. Вообще на Востоке приветствуются пышные формы. Просто вес будет перерас­пределяться в нужном вам направлении. При сохранении высокой груди и округлых бедер талия значительно утончится, живот станет подтянутым и упругим. Многие упражнения, используемые

«ПТАШКА»

Виконавці — діти. Вони стають у коло обличчям до центру. По середині кола крейдою накреслюють невеличке коло: це «гніздо». Визначають заздалегідь двох учасників, яких називають «пташкою» та н «матір’ю». «Пташка» сідає в гніздо, а «мати» метушливо бігає навкруги гнізда і