Ежедневный архив: 28.04.2013

Советы по этикету, или как при любых обстоятельствах оставаться обаятельной и гостеприимной хозяйкой

Многие из нас любят держать двери своего дома открытыми. Мы гостеприимны и легко приглашаем к себе гостей. Мы любим отмечать праздники и просто собираться в кругу друзей для интересных бесед и общения. Но приход гостей, это не только радостное событие,

РОЖДЕНИЕ РУССКОЙ ТЕРПСИХОРЫ

Какими знаниями вооружал своих учеников первый наш танцевальный просветитель — Ланде, установить очень нетрудно, хотя и совершенно косвенным путем — прямых данных никаких нет. Не надо забывать, что в начале XVIII века не было уже (или Еще, если угодно) деления

Третий танцевальный комплекс – тренинг ягодиц и бедер

 Внимание: выполните первые четыре упражнения сначала вправо, плавно переходя из одного в другое, затем повторите их (объединив также) влево.  Сначала постарайтесь настроиться на комплекс упражнений для ягодиц и бедер, для чего займите положение, показанное на первом рисунке. Закройте глаза, сосредоточьтесь

Второй танцевальный комплекс – тренинг пресса и рук

 Стоя прямо, одна нога впереди и носком касается пола, выполните одновременно перенос тела с одной ноги на другую (со сзадистоящей на впередистоящую), скрещивание рук перед грудью и разведение их в стороны. Механизм выполнения следующий: стоя на опорной ноге, скрестите руки

Первый танцевальный комплекс – базовые движения танца живота

 Станьте прямо, заведите руки за спину, соедините ладони. Отведите руки назад, насколько это возможно. Подайте грудь вперед, растягивая верхнюю часть тела. Задержитесь в этой позе на 20–30 счетов.  Разведите руки в стороны и плавным движением соедините перед нижней частью живота.